דבר ראשון נתחיל עם המלצת משרד הבריאות – להניק לפי דרישה עד גיל שנה לפחות – גם בלילה!
לכן, אנו לא ממליצות על גמילה מהנקות לילה לפני גיל שנה.
גמילת לילה לפני גיל שנה עלולה לגרום לעליה לא תקינה במשקל ועיכוב התפתחותי.
דבר שני, זה שהתינוק שלך הוא בן שנה (והפך לפעוט) זה לא בהכרח אומר שאת חייבת לגמול מהנקות לילה.
אנחנו ממליצות לעשות את הגמילה כשהפעוט כבר מבין ויודע להבדיל בין יום ולילה. כשהוא יודע מה זה חושך ומה זה אור. חלקם ידעו זאת בגיל שנה וחלקם רק לקראת גיל שנה וחצי וחלקם אף מאוחר יותר.
אז אחרי שהפעוט שלך מבין ואת שלמה עם ההחלטה, איך עושים זאת?
רצוי להתחיל את הגמילה בסופ”ש או בחופשה כלשהי, כשאין יום למחרת פעילות אינטנסיבית. כי יכול להיות שיהיו מספר לילות מאתגרים גם לך וגם לפעוט, ופעילות אינטנסיבית ביום למחרת יכולה רק להקשות עליכם.
יש להבדיל בין גמילת לילה לפעוט שרגיל לינוק רק פעם-פעמיים במהלך הלילה, לבין גמילת לילה לפעוט שרגיל לינוק יותר מזה:
אם את מניקה בלילה יותר מפעמיים-שלוש, כדאי שלא תורידי את כל הנקות הלילה בבת אחת, גם כדי לא לגרום לעצמך לגודש (ומשם הדרך לדלקת מאד קצרה) וגם כדי לא להקשות על הפעוט עם גמילה חדה מדי.
במקרה זה, הסבירי לפעוט באותו היום (במהלך היום, כשהוא רגוע, שליו ומרוכז) שהלילה הזה יהיו רק X הנקות וההנקה הבאה, למשל, תהיה רק בבוקר, כשיהיה אור. כשהוא יתעורר להנקה “האחרונה” שלו, תגידי לו שזאת ההנקה האחרונה ופעם הבאה רק בבוקר, כשיהיה אור. סביר להניח, שהפעוט יתעורר עדין כהרגלו ויבקש לינוק. חשוב להציע לו במקום ההנקה מענה אחר לצורך שההנקה בד”כ ממלאה: שתיה/ אוכל/ חיבוק (חום ואהבה). את יכולה לשים בקבוק מים (אפשר גם בקבוק “מי עדן” קטן) ליד המיטה של הפעוט כדי שיהיה בשלוף ולהכין כריך קטן בערב לפני שאת הולכת לישון, כדי שיהיה לך קל יותר לתפקד בלילה. הרבה פעמים, כל מה שהפעוט צריך זה רק חיבוק, חום ואהבה ולדעת שאמא שם לידו גם בלילה. גם אם אתם בלינה משותפת וגם ככה הוא ישן לידך. יכול להיות שהפעוט יגיב בבכי. זהו בכי לגיטימי שמביע תסכול על כך שהפעוט לא מקבל את מבוקשו. חשוב להיות איתו, להכיל את הבכי, לחבק ולהציע ברוגע את האלטנטיבות: אוכל, שתיה או חיבוק ובמקביל, להגיד מתי כן תהיה ההנקה הבאה: בבוקר, כשיהיה אור.
כשהורדת ההנקה הספציפית התבססה – כלומר, הפעוט לא מתעורר בבכי ולא מגיב באי שביעות רצון כשמקבל משהו אחר, את יכולה להמשיך להוריד עוד הנקה, וכך עד שכל ההנקות הלילה יורדות לחלוטין. כדי להוריד את 1-2 ההנקות האחרונות, תוכלי לקרוא על כך בלשונית הרלוונטית.
אם את מניקה את הפעוט כ1-2 פעמים במהלך הלילה, תוכלי להוריד את ההנקות האלה בבת אחת. כיום-יומיים לפני, תעשי לו הכנה במהלך היום. תסבירי לו שבלילה, כמו שכולם הולכים לישון (ואת יכולה לפרט: אבא, אח, כלב, חתול, צעצועים וכו’..) גם הציצי עייף ורוצה לישון. והחל מלילה X (כדאי שזה יהיה לילה שהפעוט ידע לזהות, למשל חג מסוים או יום שישי שלרב פעוטות כבר יודעים לזהות כיום שונה בשבוע) גם הציצי ילך לישון ואפשר יהיה לינוק רק בבוקר, כשיהיה אור. כשהוא יתעורר להנקה, חשוב להציע לו במקום ההנקה מענה אחר לצורך שההנקה בד”כ ממלאה: שתיה/ אוכל/ חיבוק (חום ואהבה). את יכולה לשים בקבוק מים (אפשר גם בקבוק “מי עדן” קטן) ליד המיטה של הפעוט כדי שיהיה בשלוף ולהכין כריך קטן בערב לפני שאת הולכת לישון, כדי שיהיה לך קל יותר לתפקד בלילה. הרבה פעמים, כל מה שהפעוט צריך זה רק חיבוק, חום ואהבה ולדעת שאמא שם לידו גם בלילה. גם אם אתם בלינה משותפת וגם ככה הוא ישן לידך. יכול להיות שהפעוט יגיב בבכי. זהו בכי לגיטימי שמביע תסכול על כך שהפעוט לא מקבל את מבוקשו. חשוב להיות איתו, להכיל את הבכי, לחבק ולהציע ברוגע את האלטנטיבות: אוכל, שתיה או חיבוק ובמקביל, להגיד מתי כן תהיה ההנקה הבאה: בבוקר, כשיהיה אור.
